9 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του χυμού Raspberry

Η φύση έχει ευλογήσει τους ανθρώπους με πολλά υγιεινά φρούτα και λαχανικά. Και όμως, βρισκόμαστε αρπαγή ανθυγιεινά τρόφιμα όταν η πείνα μας φαίνεται. Ευτυχώς, τα πράγματα αλλάζουν. Είμαστε τώρα αρχίζουν να κατανοούν τις επιπτώσεις της ημέρας μας με τις επιλογές τροφίμων ημέρα για την υγεία μας και την ευρύτερη επίπτωση στο περιβάλλον και οικολογικό σύστημα. Καθώς οι άνθρωποι λαμβάνουν υπόψη την επίδραση της διατροφής στην υγεία τους, πολλές εταιρείες, οι επιχειρήσεις και τα σπίτια των επιχειρήσεων παρακίνηση των εργαζομένων για να κάνουν υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής επιλογές.

Χυμό φρούτων Τάση:

Πολλοί άνθρωποι σήμερα προτιμούν σπιτικά φρέσκα φρούτα χυμούς, smoothies και shakes πάνω από οποιοδήποτε άλλο σνακ. Ενώ μπορείτε να έχετε όλα τα είδη των χυμών φρούτων στο σπίτι και την προετοιμασία τους, όταν θέλετε, υπάρχουν κάποια εγγενή οφέλη του χυμού βατόμουρου, το οποίο το καθιστά ένα πρέπει να έχει στην καθημερινή διατροφή σας.

Οφέλη για την υγεία των Βατόμουρο Juice:

Raspberry είναι μια αποθήκη των θρεπτικών ουσιών, καθιστώντας το μια καταπληκτική Εκτός από την υγιεινή διατροφή σας. Μερικά από τα οφέλη του χυμού βατόμουρου είναι:

Καρκίνος 1. Μάχες:

Raspberry είναι γνωστό ότι περιέχει μια ένωση που ονομάζεται η ελλαγικό οξύ, το οποίο είναι ένα καταπληκτικό αντι-οξειδωτικό, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου. Από τα σμέουρα φορτωμένο με αυτό, είναι ένας καλός τρόπος για να μείνετε σε φόρμα, υγιείς και ελεύθεροι καρκίνου (1).

2. Δώρων εαυτό σας μια υγιή καρδιά:

Αν και πολλοί μπορεί να προπόνηση κάθε μέρα για να κρατήσει την καρδιά υγιή, βατόμουρο θα σας πάρει ένα βήμα πιο κοντά σε αυτό από την αρετή της ένωσης που ονομάζεται ανθοκυάνη, η οποία βοηθά στη διατήρηση της καρδιακής νόσου μακριά από εσάς (2).

3. Βελτιώνει την ασυλία:

Τα σμέουρα είναι επίσης πλούσια σε ουσίες που βελτιώνουν την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά τις ασθένειες και να κάνει το ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρότερη, πιο υγιή και να βοηθήσει ανταποκρίνονται ταχύτερα σε κάθε αλλεργιογόνο ή νόσου που προκαλούν τα βακτηρίδια (3).

4. Για την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος:

Αυτά τα νόστιμα μούρα να βελτιώσει την ικανότητα του αίματος να πήξει. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν σε μια ομαλότερη ροή του αίματος στο σώμα (4).

5. Μειώνει Αλλεργίες:

Raspberry πρόσληψη χυμού μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει την ανοχή του σώματος σε ουσίες. Βοηθά επίσης να μειώσει τις αλλεργίες (5).

6. Κάνει την κινητικότητα του εντέρου Ομαλή:

Πόσιμο φρέσκο ​​χυμό βατόμουρο ή ακόμα και το ίδιο το φρούτο μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει την πέψη με την προσθήκη ζωτικής σημασίας θρεπτικών ουσιών στα τρόφιμα (6).

7. Κάνει τα κόκαλα δυνατά:

Μια πλούσια πηγή βιταμίνης Β, C και Κ, χυμό βατόμουρο δεν είναι μόνο αναζωογονητικό, αλλά επίσης καλό για τα οστά (7).

8. Επουλώνει τις πληγές Ταχύτερη:

Φορτωμένο με αντιοξειδωτικά, τα σμέουρα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις ελεύθερες ρίζες και βοηθούν το έργο του σώματος στις καλύτερες στιγμές της, εξαλείφοντας τους στο χρόνο (8). Φρέσκο ​​πρόσληψη χυμό βατόμουρο μπορεί να βοηθήσει το σώμα να επουλωθούν γρηγορότερα και να συμβάλει στη βελτίωση της παραγωγής των ορμονών στο σώμα και το διατηρεί σε υγιή επίπεδα.

9. Βοηθά στην απώλεια βάρους:

Σμέουρα, όπως και τα άλλα μέλη της οικογένειας μούρο, βοηθά στην απώλεια βάρους με την τόνωση του μεταβολισμού του λίπους στο σώμα (9).

Μια λέξη της προσοχής:

Ενώ αυτά τα εγγενή πλεονεκτήματα του χυμού βατόμουρου μπορεί να κάνει το σώμα σας υγιές, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί στους καρπούς, αν πρόκειται να το καταναλώνουν για πρώτη φορά. Υπάρχουν μερικοί άλλοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν από την κατανάλωση χυμού βατόμουρου:

• Ακόμα κι αν μπορεί να είναι σε θέση να βάλουν τα χέρια σας στο συσκευασμένο χυμό στην αγορά, το αποφύγει όπως έχει πρόσθετα συντηρητικά. Δοκιμάστε και να εξάγει τα δικά σας ποτήρι φρέσκο ​​χυμό στο σπίτι για την καλή υγεία και τη διατροφή
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε πλύνει και να καθαρίσει το βατόμουρο, ή οποιοδήποτε φρούτο για το θέμα αυτό, πριν αποφασίσετε να κάνετε το χυμό, ειδικά αν δεν μπορείτε να το δέρμα ή να καθαρίσετε το κάλυμμα φρούτα.

Χυμό βατόμουρο δεν είναι λιγότερο από ό, τι ένα πλούσιο απόλαυση. Φορτωμένο με θρεπτικά συστατικά, κάνει μια σωστή επιλογή ως συνοδευτικό για το πρωινό σας. Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα ποτήρι αυτής αφρώδη χυμό, και να αισθάνονται ενεργητικός σε όλη τη διάρκεια της ημέρας!

Ήταν χρήσιμο αυτό το άρθρο; Να μοιραστείτε τα σχόλιά σας μαζί μας στα σχόλια παρακάτω.