Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την Αλόη Βέρα για απώλεια βάρους

Είναι περιττό βάρος σας δίνει άγρυπνες νύχτες; Η άσκηση και δίαιτα, αλλά χωρίς αποτέλεσμα; Λοιπόν, αν η απάντηση είναι ναι, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να μάθουν για την αποτελεσματική λύση για την απώλεια βάρους των «θαυματουργό φυτό» Aloe Vera. Όπως ήδη γνωρίζετε, Aloe Vera είναι γεμάτη με πολλά φάρμακα, καθώς και τα οφέλη ομορφιά, και να ρίξει τα επιπλέον κιλά, θα πρέπει να κάνετε το μεγαλύτερο μέρος του! Το καλύτερο μέρος για Aloe Vera είναι ότι είναι ένα all-φυσική διαδικασία χωρίς δυσμενείς επιπτώσεις.

Χυμός Aloe Vera είναι ένα κίτρινο υγρό το οποίο εξάγεται από τα σωληνάρια των φυτών Aloe Vera. Aloe Vera φυτό βρίσκονται συνήθως σε χώρες της Αφρικής, της Κεντρικής Ασίας, και στην περιοχή του Καυκάσου. Στην Ινδία, το φυτό αναπτύσσεται συνήθως σε πήλινα αγγεία. Πικρή γεύση, ο χυμός Aloe Vera είναι μια αποτελεσματική λύση για να χάσουν βάρος.

Πώς Aloe Vera βοηθήσει στην απώλεια βάρους αποτελεσματικά;

Ένα λεπτό και πανέμορφο σώμα δεν είναι πολύ μακριά με το χυμό Aloe Vera από την πλευρά σας. Παρακάτω αναφέρονται οι τρόποι με τους οποίους Aloe Vera βοηθήματα χυμό στην απώλεια βάρους.

Φυσικά Αποτοξινώνει

Όντας μια μεγάλη πηγή πολυσακχαρίτες και ισχυρά αντιοξειδωτικά, Aloe Vera κάνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα ισχυρή και εμποδίζει την ανάπτυξη των ελεύθερων ριζών οξειδωτικού μέσα στο σώμα μας. Διατηρεί την εσωτερική μας σύστημα τοξίνη-ελεύθερη. Μια καθαριστεί το σώμα είναι απαραίτητη για την υγιή απώλεια βάρους.

Ενισχύει Μεταβολισμός

Προκαλεί θετικές επιπτώσεις στο γαστρεντερικό μας σύστημα, το οποίο δίνει σημαντική ώθηση στον μεταβολισμό μας. Η τακτική κατανάλωση χυμού Αλόης βοηθά στην αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού μας με τη χαλάρωση θέματα όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, έλκος, κλπ, και για τη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου. Έτσι, η διαδικασία της καύσης θερμίδων γίνεται πιο γρήγορα, επιταχύνοντας έτσι τη διαδικασία της απώλειας βάρους πάρα πολύ.

Το περιεχόμενο βιταμίνη Β της Aloe Vera παίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση του μεταβολισμού, βάζοντας ένα τέλος σε λίπος συσσώρευση και την καταστολή της όρεξης. Ως εκ τούτου, η απώλεια βάρους γίνεται πολύ πιο εύκολο για εμάς.

Λειτουργεί ως φυσικό καθαρτικό

Aloe Vera είναι γνωστό ότι είναι ένα φυσικό καθαρτικό. Ημερήσια κατανάλωση του χυμού αλόης μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη πέψη. Υγιή πέψη οδηγεί στην εύρυθμη λειτουργία του παχέος εντέρου σας, ένα καθαρό παχέος εντέρου και ένα υγιές στομάχι. Έτσι, kick-ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα ποτήρι χυμό αλόης ή να το αναλώσει το δικαίωμα πριν από την άσκηση για να χάσετε βάρος γρήγορα.

Εμποδίζει την υπερκατανάλωση τροφής

Aloe Vera είναι ικανό να ελαττώσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μας, η οποία περιορίζει τη συσσώρευση του λίπους κάνοντας τον ρυθμό απορρόφησης σακχάρου βραδύτερη. Διατηρεί, επίσης, μας γεμίζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, εμποδίζοντας έτσι την υπερκατανάλωση τροφής, η οποία με τη σειρά της προάγει την απώλεια βάρους.

Εκτός από όλες τις παραπάνω γνωρίσματα, Aloe Vera έχει επίσης μια αφθονία απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα και λιπαρά οξέα. Μπορεί εύκολα να εκπληρώσει την τακτική σας απαίτηση των θρεπτικών ουσιών, ακόμη και όταν είστε θρησκευτικά παρακάτω δίαιτα απώλειας βάρους σας.

Πώς να εξαγάγει το χυμό Aloe Vera

Αν σκέφτεστε να πίνουν χυμό Aloe Vera για την απώλεια βάρους, αλλά δεν έχουν ιδέα για το πώς να το κάνει, τότε εδώ είναι το πώς μπορεί να γίνει εύκολα στο σπίτι.

Χυμός Αλόη Βέρα μπορεί να γίνει από φρέσκα φύλλα. Είναι μια απλή διαδικασία που μπορεί να πραγματοποιηθεί με τα ακόλουθα βήματα.

• Μόλις τα φύλλα εκχυλίζονται, τα πλένουμε καλά.
• Αφαιρέστε το πάνω δέρμα των φύλλων, το τρόχισμα και σουρώνουμε το χυμό.
• Ο χυμός μπορεί να διηθηθεί και να αποθηκευθεί σε ψυγείο.

Πώς να πρόσληψη χυμού Aloe Vera για την απώλεια βάρους

Συνιστάται να πίνετε ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό αλόης βέρα κάθε μέρα, δεκαπέντε λεπτά πριν από το γεύμα.

Η πορεία της κατανάλωσης χυμού Aloe Vera για την απώλεια βάρους θα πρέπει να ακολουθούνται για μια εβδομάδα ή δύο. Αν και υγιές, καλό είναι να συμβουλευτείτε ένα γιατρό πριν από την κατανάλωση χυμού Αλόης Βέρα.

Εδώ είναι μια σειρά από τρόπους με τους οποίους μπορείτε να συμπεριλάβετε Aloe Vera στη ρουτίνα απώλειας βάρους σας. Αυτά θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε τα μέγιστα οφέλη αυτής της επούλωσης των φυτών.

1. Απλό Aloe Vera Juice

• Πάρτε μερικά φρέσκα φύλλα αλόης βέρα και καθαρίστε τα επιμελώς.
• Τώρα, τα κόβουμε σε όλο το μήκος τους, έτσι ώστε οι ακανθώδες άκρες να εξαλειφθεί.
• Αφαιρέστε το ανώτερο στρώμα των φύλλων προσεκτικά και φτιαρίζω του πηκτώματος-όπως ουσία.
• Αλέστε καλά και να φιλτράρετε το χυμό.

Μπορείτε να καταναλώνετε 1 κουταλάκι του φρέσκο ​​χυμό κάθε μέρα ή να αποθηκεύσετε το υπόλοιπο μέρος στο ψυγείο για μελλοντική χρήση.

2. Απλό Aloe Vera Gel

Αν θέλετε, μπορείτε να καταναλώνετε το φρέσκο ​​ζελέ Αλόης πάρα πολύ.

• Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να πάρετε ένα φρέσκο ​​φύλλο Aloe Vera και καθαρίστε το.
• Αφαιρέστε τα ακανθώδη πλευρές και το ανώτερο στρώμα του φύλλου.
• Scoop το πήκτωμα έξω και καταναλώνουν 1 κουταλάκι του γλυκού καθημερινά.

3. Το αραιωμένο χυμό Aloe Vera

Ένας ακόμη τρόπος για την πρόσληψη του χυμού αλόης είναι από αραίωση.

• Πάρτε ένα ποτήρι νερό βρύσης και προσθέστε 1 κουταλιά φρέσκο ​​γέλη Aloe Vera σε αυτό.
• Ανακατέψτε καλά και πιείτε αυτό το αραιωμένο χυμό αλόης δύο φορές κάθε μέρα.

4. Μικτή Χυμός Aloe Vera

• Πάρτε ένα ποτήρι γεμάτο με το χυμό από τα αγαπημένα σας φρούτα ή λαχανικά.
• Ρίχνουμε το μισό ποτήρι φρέσκο ​​χυμό Aloe Vera σε αυτό και ανακατεύουμε καλά.
• Καταναλώστε το μικτό χυμό κάθε μέρα για να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος σώματος.

Η ανάμειξη των χυμών θα μετριάσει την περίεργη γεύση της Αλόης.

5. Aloe Vera και χυμό λεμονιού

• Ανακατεύουμε το νερό με 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​χυμό αλόης.
• Πιέστε το χυμό ενός λεμονιού σε αυτό.
• Ανακατέψτε καλά και πιείτε το κάθε μέρα.

Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε οποιαδήποτε τεχνητή γλυκαντική ουσία σε αυτό το μίγμα για να εξουδετερώσει πικρή γεύση της.

6. Aloe Vera με Μέλι

Τόσο η Aloe Vera και το μέλι είναι καλό για την απώλεια βάρους. Ως εκ τούτου, μπορείτε να την πρόσληψη μείγμα τους για να σας βοηθήσει στο να χάσει το επιπλέον παχάκια.

• Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας μέλι με τον αραιωμένο χυμό αλόης.
• Καταναλώστε ένα ποτήρι μέλι και χυμό αλόης κάθε μέρα.

Αυτό το ίδιο μίγμα έχει ωραία γεύση και μπορείτε να το καταναλώνετε χωρίς την προσθήκη τεχνητή γλυκαντική ουσία.

7. Aloe Vera Smoothies

Aloe Vera smoothies είναι ένα lip-smacking τρόπο, συμπεριλαμβανομένης της καλοσύνης της Αλόης στη διατροφή σας. Εδώ είναι μερικές συνταγές που μπορείτε να δοκιμάσετε

Aloe Vera - Καλέ Smoothie

Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​γέλης Aloe Vera, 3 έως 4 φύλλα λάχανο (κομμένο σε μικρά κομμάτια) και λίγο νερό σε ένα μπλέντερ. Ανακατέψτε το μείγμα καλά. Στη συνέχεια, προσθέστε μερικές αποξηραμένα φρούτα, ψιλοκομμένο τζίντζερ και λίγο αλάτι σε αυτό και το μίγμα και πάλι. Πίνετε αυτό το smoothie τουλάχιστον 2 με 3 φορές κάθε μέρα.

Aloe Vera - Blueberry Smoothie

Τόπος (1 - 2): φλιτζάνι φρέσκο ​​γέλης Aloe Vera, (1 - 2): φλιτζάνι βατόμουρα, 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia, 1 κουταλιά της σούπας τριμμένη καρύδα, 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας, 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας, 1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι σφενδάμου , μερικά κομμάτια μάνγκο και μια χούφτα φύλλα βασιλικού στο μπλέντερ. Ανακατέψτε μέχρι μια ομαλή και κρεμώδη μορφές μίγμα. Καταναλώστε δύο φορές κάθε μέρα.

Aloe Vera Smoothie με φρούτα και αγγούρι

Βάλτε (1 - 2): φλιτζάνι φρέσκο ​​γέλης Aloe Vera, 1 μικρό αγγούρι (ξεφλουδισμένο και κομμένο σε μικρά κομμάτια), (1 - 2): φλιτζάνι κομμάτια μάνγκο, 2 αποφλοιωμένες πορτοκάλια, (1 - 2): φλιτζάνι σπανάκι (πλένεται και κομμένο σε μικρά κομμάτια), 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​χυμό λάιμ, 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​νερό καρύδας, (1 - 2): κουταλάκι του γλυκού σκόνη σπιρουλίνας και μερικά παγάκια σε ένα μπλέντερ. Ανακατέψτε καλά για να καταλήξουμε σε μια ομαλή ημι-υγρό κρεμώδη υφή. Έχετε το τουλάχιστον 2 με 3 φορές κάθε μέρα.

Παρενέργειες της Aloe Vera Juice

Χυμός Aloe Vera είναι συχνά αποκαλείται ως ένα ποτό θαύμα. Όμως, έχει και παρενέργειες. Εδώ είναι μερικές παρενέργειες που θα πρέπει να γνωρίζει -

Η αυξημένη πρόσληψη του χυμού Aloe Vera μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει κράμπες στο στομάχι, αφυδάτωση και διάρροια.

Τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση του χυμού, καθώς μπορεί περαιτέρω να μειώσει την αρτηριακή πίεση.

Οι έγκυες γυναίκες, μητέρες που θηλάζουν και τα παιδιά θα πρέπει να αποφεύγουν την πρόσληψη του χυμού Aloe Vera.

Τα εξανθήματα, αλλεργικές αντιδράσεις και κνησμός είναι επίσης μερικές συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες αυτού του χυμού.

Χυμός Aloe Vera για την απώλεια βάρους είναι μια καταπληκτική επιλογή. Ωστόσο, κάποιος πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό πριν, να γνωρίζετε σχετικά με τη συνιστώμενη δοσολογία και απειλές, αν υπάρχουν. Μην ξεχάσετε να μας αφήσετε ένα σχόλιο κάτω. Να τρώτε υγιεινά, μείνετε σε φόρμα!