Siddha Samadhi Yoga - Τι είναι αυτό και ποια είναι τα οφέλη του

Έχετε δοκιμάσει ποτέ την πρακτική της γιόγκα και διαλογισμό στο σπίτι; Ο διαλογισμός είναι ο καλύτερος τρόπος για να συνδέσετε τον εαυτό με την υπέρτατη. Πρόκειται για μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης όπου ένα άτομο μπορεί να βρει χρόνο για τον εαυτό.

StyleCraze σας προσφέρει σύγχρονο διαλογισμό και στυλ γιόγκα μαζί με τις κατάλληλες τεχνικές, τα οφέλη και τις αντενδείξεις τους. Ο στόχος της γιόγκα είναι να επικεντρωθεί και να ηρεμήσει το μυαλό σας, να παραμείνουν υγιείς και τελικά να φτάσει σε ένα υψηλότερο επίπεδο συνειδητοποίησης.

Σίντα Σαμάντι γιόγκα είναι μια μορφή γιόγκα που περιλαμβάνει μορφή meditation.This της γιόγκα μπορεί να ασκηθεί από οποιονδήποτε εύκολα. Σίντα Σαμάντι γιόγκα σημαίνει να αφυπνιστεί η κατάσταση στην οποία η γνώση έχει επιτευχθεί.

Σίντα Σαμάντι γιόγκα μπορεί να ασκηθεί από οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από την ηλικία, το θρήσκευμα ή τη θρησκεία. Μπορεί να ασκηθεί οποτεδήποτε για όσο διάρκειας, όπως απαιτείται από τον ιατρό. Δεν υπάρχει καμία συγκεκριμένη τοποθεσία όπου μπορεί κανείς να ασκήσει την τέχνη αυτή.

Για να μάθετε την τέχνη αυτή στο σπίτι με τον πιο απλό τρόπο, ακολουθήστε το βήμα προς βήμα οδηγίες που δίνονται παρακάτω και να ξεκινήσετε:

Πώς να κάνει Σίντα Σαμάντι γιόγκα;

1. Καθίστε σε μια άνετη σταυροπόδι θέση. Τοποθετήστε τα χέρια σας στο γόνατό σας, με τις παλάμες στραμμένες προς τα κάτω. Αυτό είναι γνωστό ως κηφήνας μούντρα.

2. Κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να παραμείνει σταθερή. Αυτό είναι το στάδιο όπου οι σκέψεις δεσμεύονται να εισάγετε το μυαλό σας. Αλλά ενώ διαλογίζεται, πρέπει κανείς να έχει τον πλήρη έλεγχο σκέψεις. Προσπαθήστε να αφαιρέσετε όλες τις σκέψεις από το μυαλό σας.

3. Μπορείτε να φανταστείτε μια φωτογραφία ενός αγίου γιόγκα ή γκουρού.

4. Έμφαση στην εικόνα. Θα σας βοηθήσει να απαλλαγούμε από περιττές σκέψεις.

5. Φανταστείτε την εικόνα στο κέντρο των φρυδιών σας. Επικεντρωθείτε βαθύτερα και να προσπαθήσουμε να την απεικονίσει πλήρως.

6. Κρατώντας τα μάτια κλειστά? Κάποιος μπορεί ακόμη άσμα μάντρα. Αν δεν είστε ενήμεροι για οποιαδήποτε μάντρα μπορεί ακόμη άσμα ΟΜ δυνατά. Σας δίνει το ίδιο αποτέλεσμα.

7. Ενώ άσμα μάντρα, μπορείτε να αισθανθείτε τις δονήσεις γύρω σας. Αυτές οι δονήσεις έχουν θετική επίδραση στο σώμα σας. Αυτά είναι απαραίτητα για να καθαρίσει το σώμα σας από μέσα και να καταστεί έτοιμος για το θείο συναίσθημα.

8. Αφού έχετε φτάσει σε αυτό το στάδιο, αυτό σημαίνει ότι έχετε αποκτήσει τον έλεγχο πάνω από το μυαλό σας. Σε αυτό το στάδιο μπορεί να αναλάβει την ευθύνη του μυαλού του. Αυτό είναι μια ένδειξη ότι το ένα είναι σε καλό δρόμο για την πνευματική πορεία.

9. Κάποιος μπορεί να παραμείνει σε αυτή τη κατάσταση διαλογισμού για όσο χρόνο αυτός / αυτή θέλει.

10. Μετά από ένα καλό γιόγκα διαλογισμό, πρέπει να τερματιστεί αυτή η σύνοδος με τον ίδιο τρόπο με τον οποίο αυτός / αυτή είχε ξεκινήσει.

11. Ενώ τον τερματισμό της συνεδρίασης, κάποιος πρέπει να βγει από το θείο συναίσθημα και αφήστε τις σκέψεις εισάγετε το μυαλό. Αποκτήστε συνείδηση ​​και να κάνουν το μυαλό σας αντιλαμβάνεται το περιβάλλον του.

12. Εκτελεί αργά palming. Γι 'αυτό, κάποιος πρέπει να τρίψετε και τις παλάμες μεταξύ τους και να το κρατήσετε για τα μάτια. Κάποιος πρέπει να καλύπτει τα μάτια πλήρως με τις παλάμες.

13. Ανοίξτε αργά τα μάτια σας και να μετακινήσετε το σώμα σας - τα χέρια και τα πόδια.

Οφέλη από Σίντα Σαμάντι Γιόγκα:

Σίντα Σαμάντι γιόγκα προσφέρει πολλά οφέλη σε όλους εκείνους που την ασκούν τακτικά. Τα οφέλη αυτά περιλαμβάνουν τα εξής:

1. Ανακουφίζει το άτομο από ήπια κατάθλιψη, το στρες και το άγχος

2. Μειώνει τα επίπεδα του στρες.

3. Βοηθά στη σύνδεση με το θείο σας / φέρνει πιο κοντά στο Θεό.

Σταθερότητας 4. Αυξήσεις

5. Βελτιώνει την υγεία και σας κρατά μακριά από ασθένειες.

6. Βελτιώνει επίπεδα συγκέντρωσης. Είναι πολύ χρήσιμο για τους φοιτητές.

7. Φέρνει στη θετικότητα στη ζωή σας.

Σίντα Σαμάντι γιόγκα κάνει θαύματα για όσους την ασκούν τακτικά. Δοκιμάστε αυτή τη μοναδική γιόγκα στυλ διαλογισμό και δείτε το μαγικό διαφορά αφήνει πίσω! Μην ξεχάσετε να μας αφήσετε ένα σχόλιο !!