10 καταπληκτικά οφέλη για την υγεία του Kiwano - Horned Melon

Τι παθαίνεις όταν περνάς ένα πεπόνι και αγγούρι; Δεν βραβείο για την εικασία! Είναι Kiwano, όμως, ένα άλλο εξωτικό φρούτο που είναι γεμάτη με τα φορτία της καλοσύνης που μπορείτε να επωφεληθείτε από!

Καλλιεργείται κυρίως στις νότιες περιοχές της Αφρικής, είναι επίσης γνωστό με άλλα ονόματα, όπως κέρατα πεπόνι, της Αφρικής αγγούρι, blowfish φρούτα, κ.λπ. Επίσης, έρχεται με μια σειρά από οφέλη για την υγεία!

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για Kiwano; Να δώσει σε αυτό μετά την ανάγνωση!

1. Γεμάτη με αντιοξειδωτικά:

Kiwano είναι πλούσια σε ισχυρό αντιοξειδωτικό γνωστό ως α-τοκοφερόλη. Αυτό το αντιοξειδωτικό κρατά τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα υγιή. Επίσης βοηθά στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών στο σώμα σας, κρατώντας σας ασφαλείς από σοβαρές παθήσεις όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις, κ.λπ.

2. Βοηθά στην απώλεια βάρους:

Αυτό το φρούτο αποτελείται από πάνω από 80% νερό. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε την πλήρη γρηγορότερα χωρίς συσκευασία για την λίρες. Αν και είναι χαμηλά σε λιπαρά, τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει κρατήσει το σώμα σας υγιές, ενώ προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Αυτό το φρούτο, όπως και οι περισσότεροι άλλοι, περιέχει υδατάνθρακες πάρα πολύ. Ωστόσο, αυτό είναι ένα είδος που δεν σας κάνει να συσσωρεύονται λίρες (1).

3. Βοηθά στην όραση Υγεία:

Kiwano έχει υψηλά επίπεδα της βιταμίνης Α που ενισχύει σημαντικά την υγεία των ματιών (2). Δεδομένου ότι αυτή η βιταμίνη είναι ένα είδος καροτενοειδών, δρα ως αντιοξειδωτικό και εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να προκαλέσουν συνθήκες των οφθαλμών όπως εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (3).

4. Ενισχύει την γνωστική λειτουργία:

Η βιταμίνη Ε είναι γνωστό ότι επιβραδύνει την έναρξη της άνοιας και της νόσου του Alzheimer (4). Kiwano είναι επίσης πλούσια σε διάφορες παραλλαγές τοκοφερόλη που θα βοηθήσει στη διατήρηση μυαλό σας φρέσκο ​​και την ενίσχυση της γνωστικής λειτουργίας.

5. Βοηθά την πέψη:

Kiwano έχει τα φορτία των διαιτητικών ινών που βοηθά στη διαδικασία της πέψης. Η κύρια λειτουργία των ινών βοηθούν στην σωστή πέψη και κρατώντας το πεπτικό σύστημα υγιές (5). Ρυθμίζει κινήσεις του εντέρου και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα, φούσκωμα, κράμπες, καθώς και άλλες σοβαρές παθήσεις όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου και γαστρικά έλκη.

6. Κρατά τα κόκαλα δυνατά:

Με την υψηλή περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα σε kiwano, η αντοχή των οστών σας μπορεί να ενισχυθεί. Επίσης βοηθά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Τον πλούτο της σε διάφορα μέταλλα που ένα μεγάλο φρούτο που βοηθά στην ανάπτυξη, την επισκευή και την ανάπτυξη των οστών κάνει.

7. Επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης:

Kiwano είναι γεμάτη με βιταμίνες Α και C, αντιοξειδωτικά, και τα φορτία των οργανικών ενώσεων. Οφείλεται σε αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που μπορείτε να μείνετε νέοι, μέσα και έξω. Θα βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα σας υγιές και μείωση των ρυτίδων και τα σημάδια γήρανσης. Θα παραμείνουν νέοι στο εσωτερικό όσο και λόγω της έντονης αντιοξειδωτική δράση που κρατά διάφορες χρόνιες παθήσεις μακριά.

8. Ενισχύει Μεταβολισμός:

Η παρούσα ψευδαργύρου σε kiwano βοηθά στην ενίσχυση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα σας. Βοηθά επίσης στην παραγωγή πρωτεϊνών που είναι σημαντική για την επισκευή των διαφόρων οργάνων, κυττάρων, ιστών και των αιμοφόρων αγγείων.

9. Ανακουφίζει από το άγχος:

Σύμφωνα με την έρευνα, τα διάφορα οργανικές ενώσεις σε αυτή την βοήθεια φρούτο στη ρύθμιση των ορμονών, ιδίως στη ρύθμιση των ορμονών του στρες όπως η αδρεναλίνη. Kiwano συνιστάται αν πάσχετε από χρόνιο άγχος ή στρες, δεδομένου ότι βοηθά στη διατήρηση της ηρεμίας μυαλό και χαλαρή.

10. Κρατά την καρδιά Υγιή:

Kiwano έχει πολύ χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης, και οι σπόροι της είναι πλούσια σε λινολεϊκό οξύ, το οποίο έχει ακόρεστη ωμέγα - 6 λιπαρά οξέα. Επίσης περιέχει ελαϊκό οξύ, το οποίο είναι σημαντικό για μια υγιή καρδιά, όπως είναι μονο-κορεσμένη. Καρδιακών μυς σας να αποκτήσουν δύναμη και την υγεία με αυτό λαχταριστά φρούτα.

Να θυμάστε ότι αυτό το εξωτικό φρούτο είναι ευαίσθητα στη θερμοκρασία δωματίου. Βεβαιωθείτε για την αποθήκευση των καρπών σε περίπου 15 μοίρες για να εξασφαλιστεί ότι δεν παίρνουν χαλασμένα πολύ νωρίς (6).

Είναι καιρός να αρχίσετε να τρώτε πιο υγιεινά τρόφιμα, έτσι ώστε να μπορούν να επωφεληθούν από αυτά. Θα πρέπει να εισάγουν σίγουρα kiwano πεπόνι στην καθημερινή διατροφή σας και να μείνετε σε φόρμα και γεμάτη ζωή!

Παρακαλούμε να μας ενημερώσετε πώς αυτό το post σας έχει βοηθήσει. Να σχόλιο στο παρακάτω πλαίσιο!