2 απλοί τρόποι για την προετοιμασία χυμού φασολιών για απώλεια βάρους

Είχατε ποτέ χυμός παντζάρι; Τώρα, πριν να αρχίσει wincing (όπως ο χυμός παντζάρι έχει πικρή γεύση) θα πρέπει να διαβάσετε αυτό το post. Επειδή ο χυμός παντζάρι οφέλη έχει να κυριολεκτικά να εξαλείψει τις περισσότερες από τις ασθένειες για την υγεία πάσχετε από τώρα (αν έχετε).

Μετά είναι τα οφέλη από παντζάρια και το χυμό του. Διαβάστε τους και να πω γεια στον υπέροχο κόσμο της υγείας και της ευεξίας!

Οφέλη:

1. Παντζάρια είναι πλούσια σε φολικό οξύ, μαγγάνιο. Παντζάρια περιέχουν επίσης κάλιο, σίδηρο, χαλκό, μαγνήσιο, θείο, ασβέστιο, σίλικα και χολίνη.
2. Η έρευνα έχει δείξει ότι ο χυμός παντζάρι καταπολεμά άνοια, προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις, υπέρταση και ακόμη και ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
3. Χυμός παντζάρι είναι μια λαμπρή συμπλήρωμα άσκηση. Διεγείρει την οξυγόνωση των μυών, η οποία σας βοηθά να αντέξει τις ασκήσεις υψηλής έντασης.
4. Χυμός παντζάρι έχει ισχυρά αντιοξειδωτικά, αντι-φλεγμονώδη και μυκητοκτόνο χαρακτηριστικά.
5. Χυμός τεύτλων έχει γίνει γνωστό για να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα και τη χοληδόχο κύστη προβλήματα. Βοηθά επίσης ελέγξει ομοκυστεΐνης, βελτιώνει ρύθμιση οξύ του στομάχου και μειώνει τη χοληστερόλη. (1)
6. Παρέχει ανακούφιση από διάφορες συνθήκες υγείας όπως η αρθρίτιδα, οι καρδιακές παθήσεις, ο καρκίνος, πέτρες στα νεφρά, φλεβίτιδα, προβλήματα στα μάτια και αρτηριοσκλήρωση.

Έτσι, γνωρίζουμε γιατί και πώς ο χυμός παντζάρι είναι υγιή και ποια θρεπτικά συστατικά που είναι γεμάτα με. Γνωρίζουμε επίσης ότι έχει πικρή γεύση. Αυτό που δεν γνωρίζουμε είναι πόσο αποτελεσματική είναι για την απώλεια βάρους!

Ας εξετάσουμε αυτό το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του χυμού παντζαριών!

Είναι χυμός παντζάρι καλό για την απώλεια βάρους; χυμός παντζάρι είναι γεμάτα με θρεπτικές ουσίες και μικρές ποσότητες θερμίδων. Έχει πολλά ακατέργαστης χορτονομής και βοηθά να κρατήσει το στομάχι γεμάτο. Επομένως, είναι μια ιδανική επιλογή τροφίμων για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος. Έχοντας χυμός παντζαριού βοηθά στη μείωση του βάρους, παρέχοντας χαμηλό αριθμό θερμίδων ανά μερίδα. Ένα άλλο χαρακτηριστικό του χυμού παντζαριών είναι η αποτελεσματικότητά της ως συμπλήρωμα άσκηση. Χυμός παντζάρι βοηθά στην αύξηση της δύναμη και την αντοχή, το οποίο με τη σειρά του διασφαλίζει ότι μπορείτε να ασκήσετε περισσότερο, και να κάψετε περισσότερες θερμίδες. (2)

Αυτό είναι το πώς ο χυμός παντζάρι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Δεν υπάρχει καμία έρευνα για να διαπιστωθεί αν ο χυμός παντζάρι μπορεί να κάψει το λίπος ενεργά από μόνη της. Το συμπέρασμα είναι ότι βοηθά στον έλεγχο του βάρους και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο διατροφής για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος. Τι δεν μπορεί να κάνει είναι να προκαλέσει φυσιολογική απώλεια βάρους. (3)

Παντζάρια χυμό για απώλεια βάρους - 2 απλές συνταγές:

Όπως χυμό τεύτλων δεν είναι πολύ νόστιμο, οι άνθρωποι συχνά συνδυάζεται με άλλα λαχανικά για να αρνηθεί πικρή γεύση της. Μερικές από τις δημοφιλείς συνταγές χυμός παντζαριού για την απώλεια βάρους είναι οι παρακάτω!

1. Το σέλινο και τα τεύτλα χυμός:

Τι θα χρειαστείτε;

• 5 - 6 κοτσάνια σέλινο
• 1 μικρό τεύτλων, κομμένο σε κύβους
• 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο σπανάκι
• Ένα μάτσο κόλιανδρο
• 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι της θάλασσας

Πώς θα το κάνετε;

1. Βάλτε όλα τα υλικά στο μούλτι.
2. Ανακατέψτε για περίπου 2 λεπτά και ρίχνουμε μια μικρή ποσότητα χυμού λεμονιού.

Το συγκεκριμένο χυμό βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες και τα απόβλητα, και λειτουργεί ως ένα καλό καθαριστικό. (4)

2. Καρότο και τα παντζάρια Χυμός:

Τι θα χρειαστείτε;

• 1 μικρό τεύτλων, κομμένο σε κύβους
• 2 - 3 για μεγάλα καρότα, κατά προτίμηση ψιλοκομμένο
• 1 κοτσάνι σέλινο

Πώς θα το κάνετε;

1. Βάλτε τα υλικά σε ένα μίξερ για περίπου 5 λεπτά.
2. Ψεκάστε λίγο αλάτι και voila, και είναι έτοιμο.

Αυτό αφέψημα παρέχει αντιοξειδωτικά, β-καροτένιο και χονδροαλεσμένη αναγκαία για το σώμα. (5)

Χυμός παντζάρι είναι έτσι μία από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορείτε να έχετε. Ωστόσο, η κατανάλωση χυμού τεύτλων μπορεί να κάνει τα ούρα σας και σκαμπό εμφανίζονται κοκκινωπές. Αυτό είναι αρκετά συνηθισμένο, και δεν πρέπει να πανικοβαλλόμαστε αν συμβεί.

Έχετε δοκιμάσει ποτέ χυμός παντζαριού για την απώλεια βάρους; Μήπως να μας ενημερώσετε αν υπάρχουν και άλλα οφέλη του χυμού παντζαριών που μπορείτε να σκεφτείτε! Μοιραστείτε τις εμπειρίες και τις σκέψεις σας στα σχόλια παρακάτω!