20 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία από τη λεμόνι μυρτιά

Όλοι έχουν χρησιμοποιήσει τα λεμόνια στο φαγητό μας. Αλλά το όνομα λεμονιού μυρτιάς μάλλον ακούγεται άγνωστο για τους περισσότερους από εμάς, έτσι δεν είναι; Πρόκειται ουσιαστικά για ένα ανθοφόρο φυτό, αλλά αυτό που το διαφοροποιεί από τα άλλα ανθοφόρα φυτά είναι ο αριθμός των καταπληκτικά οφέλη που προσφέρει!

Θα θέλατε να μάθετε περισσότερα; Συνέχισε να διαβάζεις!

Λεμόνι Myrtle - A Brief:

Λεμόνι μυρτιά, (Backhousia citriodora) είναι ουσιαστικά ένα ανθοφόρο φυτό που προέρχεται από την Αυστραλία. Αυτό το λεμόνι μυρτιά μεγαλώνει σε ύψος 60 πόδια. Άλλα κοινά ονόματα είναι γλυκό δέντρο λουίζα, γλυκά μυρτιά λουίζα, λεμόνι άρωμα λουίζα, λεμόνι και αρωματικά backhousia (1).

Καθώς τα ονόματα λένε, είναι σε μεγάλο βαθμό αρωματικό και έχει μια χαρακτηριστική γεύση. Περιέχει περίπου 90 - 98% της κιτράλης. Επίσης περιέχει μέταλλα όπως ασβέστιο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο σε καλές ποσότητες, καθώς επίσης και βιταμίνες Α και Ε

Λεμόνι μυρτιά χρησιμοποιείται σε τρόφιμα για να ενισχυθεί η γεύση και το άρωμα. Χρησιμοποιείται στην κατασκευή ντιπ, σάλτσες, σαλάτες, κάρυ και το μαγείρεμα κοτόπουλο, ψάρια, γαρίδες, κλπ Χρησιμοποιείται επίσης σε ζαχαροπλαστεία για την παραγωγή ψωμιού, κέικ, γλυκά, κλπ

Εκτός από τα τρόφιμα που χρησιμοποιούνται σε προϊόντα φροντίδας του δέρματος, όπως λοσιόν, χείλη βάλσαμα, κλπ Είναι επίσης χρησιμοποιείται σε προϊόντα περιποίησης μαλλιών, όπως σαμπουάν και μαλακτικά. Χρησιμοποιείται ευρέως ως ροφήματα όπως το τσάι, λόγω θεραπευτικές αξίες της.

Μετά είναι τα οφέλη για την υγεία της μυρτιάς λεμονιού!

1. Μόλυνση κόλπων:

Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα ιγμορίτιδας, στη συνέχεια, λεμόνι λάδι μυρτιάς μπορεί να είναι μεγάλη βοήθεια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μυρτιάς λεμόνι έχει αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής του ρινικής διόδου ενώ αντι- ιδιοκτησίας λοίμωξη του καταπολεμά μόλυνση που προκαλεί πρόβλημα κόλπων.

2. Βρογχίτιδα:

Λεμονιού μυρτιάς αιθέριο έλαιο έχει βρεθεί αποτελεσματική στην αγωγή της βρογχίτιδας. Δεδομένου ότι βρογχίτιδα είναι η φλεγμονή του βλεννογόνου μεμβράνης στο βρογχικό πέρασμα, η χρήση του λεμονιού μυρτιάς πετρελαίου μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, καθώς και την καταπολέμηση της λοίμωξης, η οποία είναι η αιτία της βρογχίτιδας.

3. Δυσπεψία και οξύθυμος Διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος:

Λεμόνι μυρτιάς έχει βρεθεί χρήσιμο στη θεραπεία της δυσπεψίας και γαστρεντερικές διαταραχές, όπως φούσκωμα, κλπ Ορισμένες ιδιότητες της μυρτιάς λεμονιού βοηθά στην τόνωση της διαδικασίας της πέψης. Μπορείτε να καταναλώνετε μυρτιά λεμονιού σε μορφή ελαίου, γειωμένη μορφή, σαν καρύκευμα ή τσάι.

4. Μολυσματική τέρμινθος Μεταδοτική:

Μολυσματική μεταδοτική είναι μια ιογενής λοίμωξη του δέρματος που προκαλεί κόκκινο χρώμα προσκρούσεις ή βλάβες στο δέρμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι Λεμόνι Myrtle είναι ένας φυσικός τρόπος θεραπείας μολυσματική μεταδοτική. Η αντι-ιική ιδιότητα της μυρτιάς λεμόνι είναι ένα φάρμακο για τη θεραπεία molluscum μεταδοτική κάνει.

5. Πονόλαιμος:

Ένας πονόλαιμος μπορεί να είναι πολύ επώδυνο και δύσκολο να φέρουν. Οι αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες του λεμονιού μυρτιάς βοήθεια στη θεραπεία πονόλαιμο σκοτώνοντας τα βακτήρια και τη μείωση της φλεγμονής. Μπορείτε να πάρετε μυρτιάς αιθέριο έλαιο λεμονιού με μέλι για την ανακούφιση από τον πονόλαιμο.

6. Ακμή:

Η ακμή είναι ένα μεγάλο πρόβλημα, ειδικά για τα κορίτσια. Λεμόνι μυρτιά είναι μια θαυμάσια φυσική θεραπεία για το πρόβλημα της ακμής. Είναι χρήσιμη για τη θεραπεία λιπαρό δέρμα που είναι μία από τις κύριες αιτίες της ακμής. Η χρήση της μυρτιάς αιθέριο έλαιο λεμονιού μπορεί να σας βοηθήσει στο να απαλλαγούμε από ακμή. Μπορείτε να προσθέσετε λάδι του σε λοσιόν σας επίσης.

7. Κατάθλιψη:

Λεμόνι μυρτιά μπορεί να ανακουφίζει από το άγχος σας. Παρέχει μια ηρεμιστική επίδραση από την πρόκληση καλύτερο ύπνο, την προώθηση της χαλάρωσης, να σας γεμίζει με θετικά συναισθήματα, κ.λπ. Μπορείτε να κάνετε μασάζ ποδιών σας με λεμόνι μυρτιά πετρελαίου. Μπορεί να προστεθεί σε αρωματικές λαμπτήρες και το άρωμά του ηρεμεί το μυαλό και ανυψώνει τη διάθεση.

8. Στοματική Υγεία:

Lemon μυρτιά μπορεί να είναι χρήσιμη στη θεραπεία θέματα στοματικής υγείας όπως έλκος, ερεθισμός, τα προβλήματα των δοντιών, κλπ Η χρήση αυτού του χορταριού καθαρίζει το στόμα παρέχοντας έτσι προστασία από διάφορες λοιμώξεις που προκαλούν τα βακτηρίδια και τους ιούς. Μπορείτε να προσθέσετε σκόνη μυρτιά λεμονιού σε οδοντόπαστα σας για τακτική χρήση. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε τσάι.

9. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα:

Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα σημαίνει λιγότερα προβλήματα υγείας εξαιτίας ενός ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα, που είναι ζωτικής σημασίας για την καταπολέμηση των ασθενειών. Η κατανάλωση της μυρτιάς λεμόνι ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, παρέχοντας έτσι μπορείτε προστασία από διάφορα θέματα υγείας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μυρτιάς λεμόνι με τη μορφή τσαγιού, σκόνη ή λάδι για να ωφεληθούν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

10. Αντιοξειδωτική:

Λεμόνι μυρτιά έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που εξάλειψη των ελεύθερων ριζών από το σύστημά σας. Αυτό προστατεύει τα κύτταρα από το να καταστραφεί, καθώς και προλαμβάνει τη γήρανση του εγκεφάλου, ο καρκίνος, οι όγκοι, οι καρδιοπάθειες, κλπ

11. Καταπολεμά Bad Οσμή:

Το αναζωογονητικό άρωμα της μυρτιάς λεμόνι που βοηθά στο να απαλλαγούμε από την κακή μυρωδιά του σώματος και κακή αναπνοή. Αντιμικροβιακή ιδιότητα του αποτρέπει την οσμή του σώματος από τη δολοφονία οσμή που προκαλούν τα μικρόβια. Μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι μυρτιά πετρελαίου σε μπανιέρα σας ή να εφαρμόσετε μερικές σταγόνες από αυτό στο σώμα σας. Για να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες λεμονιού μυρτιάς πετρελαίου στο νερό και κάνετε γαργάρες με αυτό.

12. Πονοκέφαλος:

Αν είστε προβληματισμένος από πονοκέφαλο, μυρτιά λεμόνι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση. Το χαλαρωτικό άρωμα της μυρτιάς λεμονιού προκαλεί πονοκέφαλο. Μπορείτε να εισπνεύσετε ατμό, προσθέτοντας μυρτιάς λεμόνι για μια θεραπεία πονοκέφαλο. Ένας άλλος τρόπος για τη θεραπεία κεφαλαλγίας είναι να κάνετε μασάζ τους κροτάφους σας με μυρτιάς αιθέριο έλαιο λεμονιού.

Foot 13. Αθλητή:

Το πόδι του Αθλητή είναι μια μυκητιασική λοίμωξη του δέρματος, η οποία προκαλεί φολιδωτό και κόκκινο φαγούρα στο πέλμα του ποδιού και μεταξύ των δακτύλων. Η αντι-μυκητιασική ιδιοκτησία της μυρτιάς λεμονιού παλεύει αυτή η μόλυνση από τη θανάτωση αυτών των μυκήτων.

14. Άσθμα:

Λεμόνι μυρτιά βοηθά στην καταπολέμηση του άσθματος. Το άσθμα είναι μια ασθένεια των πνευμόνων στις οποίες οι διογκώνεται δίοδο αέρα και στενεύει προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή. Πλεύση με μυρτιά λεμονιού στο νερό μπορεί να είναι χρήσιμη για την άμβλυνση των προβλημάτων του άσθματος.

15. Ρευματοειδής Αρθρίτιδα:

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι ένα από τα κοινά προβλήματα κοινά οστών που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι. Είναι μια φλεγμονώδης διαταραχή που οδηγεί σε οδυνηρά διογκωμένων αρθρώσεων. Η αντι-φλεγμονώδης ιδιοκτησία της μυρτιάς λεμονιού βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και δίνει ανακούφιση. Στην περίπτωση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, μπορείτε να κάνετε μασάζ αρθρώσεις σας με μυρτιάς αιθέριο έλαιο λεμονιού για την ανακούφιση.

16. Κράμπες:

Κράμπα μπορεί να οριστεί ως μια ακούσια σύσπαση των μυών η οποία προκαλεί πόνο. Λεμόνι Myrtle βοηθά στη μείωση των κράμπες των μυών και κράμπες της περιόδου. Οι χημικές ουσίες που βρέθηκαν σε αυτό βοηθούν τους μυς να χαλαρώσουν, μειώνοντας έτσι την κράμπα σε σημαντικό βαθμό.

17. Τσιμπήματα:

Λεμονιού μυρτιάς έλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία τσιμπήματα εντόμων. Η εφαρμογή του καταπραΰνει την πληγείσα περιοχή και επίσης μειώνει τη φλεγμονή. Lemon μυρτιά μπορεί επίσης να προστεθεί σε οποιοδήποτε λοσιόν για την πρόληψη τσιμπήματα των εντόμων, καθώς δρα ως εντομοαπωθητικό λόγω της ισχυρής άρωμά του.

18. Καλύτερο ύπνο:

Λεμόνι μυρτιά είναι ιδιαίτερα επωφελής για εκείνους που δεν μπορούν να κοιμούνται ήσυχοι. Η χαλαρωτική επίδραση αυτού του βοτάνου μπορεί να ηρεμήσει το μυαλό σας και να προωθήσετε ειρηνική ύπνο. Για το σκοπό αυτό μπορείτε να λουτρό με την προσθήκη λεμονιού μυρτιάς λάδι σε μια μπανιέρα πριν πάτε για ύπνο ή να πιείτε λεμονιού μυρτιάς τσάι πριν από το κρεβάτι.

19. Γρίπη / Γρίπη:

Η αντι-ιική ιδιότητα της μυρτιάς λεμονιού βοηθά στη θεραπεία της γρίπης, καθώς και. Λαμβάνοντας ατμού με λίγες σταγόνες λεμονιού μυρτιάς πετρελαίου ή φύλλα μπορεί να σας βοηθήσει στην καταπολέμηση της γρίπης.

20. Συμψηφισμό των σωρευμένων βλέννα και φλέγμα:

Μερικές φορές το σώμα μας αρχίζει να παράγει περίσσεια βλέννας και φλέγματος οφείλεται στο κρύο, γρίπη ή λοίμωξη. Αυτό το φλέγμα συσσωρεύεται στους πνεύμονες και το αναπνευστικό πέρασμα που προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή. Πλεύση με λίγες σταγόνες λεμονιού μυρτιάς πετρελαίου στο νερό μπορεί να είναι χρήσιμη από αυτή την άποψη με την εξάλειψη περίσσεια συσσωρευμένη φλέγμα και βλέννας.

Συνταγές με λεμόνι Μυρτιά:

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μυρτιά λεμόνι όχι μόνο παρέχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, αλλά επίσης προσδίδει μια ξεχωριστή γεύση και άρωμα στα πιάτα σας. Δεδομένου παρακάτω είναι μερικές λεμονιού μυρτιάς συνταγές που μπορείτε να δοκιμάσετε.

1. Λεμόνι Myrtle Cheesecake:

Αυτό το πεντανόστιμο cheesecake συνδυάζει τη γεύση της μυρτιάς λεμονιού και την τραγανή υφή των ξηρών καρπών. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως επιδόρπιο.

Υλικά για τη βάση:

• 1 κουταλιά Wattle σπόρων
• 1 φλυτζάνι αλεύρι
• ½ φλιτζάνι ζάχαρη
• 1 καρύδια φλιτζάνι
• 120 ml Macadamia Oil

Συστατικά για την πλήρωση:

• 2 κουταλιές λεμόνι Μιρτλ
• 500 gm τυρί κρέμα
• Ζάχαρη 1 φλιτζάνι
• 3 μεγάλα αυγά.

Μέθοδος:

1. Τοποθετούμε όλα τα ανωτέρω δοθέντα συστατικά βάσης και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς.
2. Μετά το ψήσιμο, αφήστε αυτό το υπόλοιπο κρούστα μέχρι να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου.
3. Τώρα, δένουν όλα τα υλικά της γέμισης, μέχρι η ζύμη γίνεται αφράτη και απαλή.
4. Ρίχνουμε αυτό το κτύπημα στην κρούστα και ψήνουμε ξανά για 20 λεπτά.

2. Λεμόνι Myrtle Και Macadamia Μπισκότα Συνταγή:

Μπισκότα είναι ελαφρύ και εύκολο σνακ για να έχουν μεταξύ των γευμάτων. Και όταν παρασκευάζονται από μυρτιά λεμονιού μπορείτε να πάρετε ένα μπόνους οφέλη για την υγεία. Μπορείτε να ετοιμάσετε αυτά τα μπισκότα που προσπαθούν αυτήν την απλή συνταγή που δίνονται παρακάτω.

Συστατικά:

• 200 g μαργαρίνη
• 100 g λευκής ζάχαρης
• 225 g macadamias, ολόκληρων ή τεμαχισμένων
• 225 g αυτο-έθεσε αλεύρι
• 1 κ.γ. Λεμονιού μυρτιάς

Μέθοδος:

1. Ανακατέψτε τη μαργαρίνη και το βούτυρο.
2. Προσθέστε macadamias και ανακατεύουμε μέχρι να διανείμει ομοιόμορφα στο μείγμα.
3. Προσθήκη έδαφος μυρτιά λεμονιού και το αλεύρι για να κάνει το προκύπτον μίγμα θρυμματίζεται, κολλώδη και εύκολα μορφοποιήσιμο.
4. Κάντε επίπεδη μπάλες χρησιμοποιώντας αυτό το μείγμα και ψήνουμε για 15 - 20 λεπτά μέχρι να πάρει χρυσαφί χρώματος καφέ μπισκότα.

3. Τραγανό γαρίδες με λεμόνι Μυρτιά:

Αν νομίζατε ότι μυρτιάς λεμονιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο σε επιδόρπια, μπορείτε να ρίξετε μια ματιά σε αυτή τη συνταγή από γαρίδες μαγειρεμένο σε σκόνη μυρτιά λεμονιού!

Συστατικά:

• Μία κουταλιά της σούπας Λεμόνι Myrtle Ισόγειο
• Ένα κουταλάκι του γλυκού πάπρικα Καπνιστά, γλυκό
• Σκόνη τσίλι, προαιρετικό
• Αλας
• Μαγειρικό λάδι 2 φλιτζάνι - 1
• Δύο φρέσκα τσίλι, ψιλοκομμένο
• Σφήνες Lime για το σερβίρισμα

Μέθοδος:

1. Πέτα ή μαρινάτα τις γαρίδες με ένα μίγμα αλεύρου ρυζιού, λεμόνι μυρτιά σκόνη, πάπρικα, σκόνη τσίλι και το αλάτι.
2. Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα τηγάνι και μαγειρέψτε τις γαρίδες μέχρι να γίνουν τραγανά.
3. Στραγγίζουμε σε ένα απορροφητικό χαρτί πετρελαίου και χρησιμεύουν ζεστό με φέτες λεμόνι.

4. Λεμόνι Myrtle Iced Tea:

Αυτό το αρωματικό τσάι είναι ένα νόστιμο και υγιεινό εναλλακτική λύση στο κανονικό τσάι σας. Δεδομένου παρακάτω είναι η συνταγή.

Συστατικά:

• Λεμόνι φύλλα μυρτιάς
• Νερό για το βράσιμο
• Ζάχαρη ή μέλι
• Λεμόνι
• Πάγος

Μέθοδος:

1. Βράζουμε λεμονιού φύλλα μυρτιάς στο νερό για 10 λεπτά.
2. Αφήστε το βρασμένο υπόλοιπο νερό μέχρι να πάρει τα φύλλα εγχυθεί.
3. Στέλεχος το νερό και προσθέστε τη ζάχαρη ή μέλι για τη γλύκανση.
4. Αραιώστε με νερό αν είναι απαραίτητο, προσθέστε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού και σερβίρεται παγωμένο με την προσθήκη πάγου σε αυτό.

5. Λεμόνι Myrtle Κοτόπουλο:

Αν είστε λάτρης του κοτόπουλου, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το εξωτικό πιάτο χρησιμοποιώντας μυρτιάς λεμονιού για τα γεύματά σας.

Συστατικά:

• 6 μεγάλες σκελίδες σκόρδου
• 6 κλωναράκια φρέσκο ​​λεμόνι μυρτιά
• 6 κοτόπουλο παϊδάκια μηρό
• 60 ml ελαιόλαδο
• Ζωμό κότας 60 ml
• 1 λάιμ / λεμόνι
• Αλάτι και πιπέρι

Μέθοδος:

1. Grind κλαδάκια μυρτιάς λεμονιού και σκελίδες σκόρδο σε ελαιόλαδο.
2. Μαρινάρουμε τα κομμάτια κοτόπουλου με αυτήν την πάστα έδαφος για τουλάχιστον 10 λεπτά.
3. Ζεσταίνουμε λίγο λάδι σε ένα τηγάνι και τηγανίζετε το κοτόπουλο μέχρι να ροδίσει το χρώμα.
4. Προσθέστε το ζωμό κότας και λάιμ ή λεμόνι. Μαγειρέψτε για 20 λεπτά και σερβίρετε ζεστό.

6. Λεμόνι Myrtle Κουραμπιέδες:

Αυτό το ψωμί τραγανό θα ικανοποιήσει σίγουρα τη γεύση σας. Δεδομένου παρακάτω είναι η συνταγή για την μυρτιά λεμόνι κουλουράκι.

Συστατικά:

• 2 φλιτζάνια αλεύρι
• 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι ρυζιού
• 1 - 2 φλιτζάνι λευκή ζάχαρη
• 1 κουταλάκι του γλυκού Λεμόνι Myrtle (ή 2 κ.γ. Αν προτιμάτε ισχυρότερη γεύση)
• 220 γρ ανάλατο βούτυρο μαλακωμένο

Μέθοδος:

1. Κοσκινίζουμε όλα τα υλικά εκτός από το βούτυρο.
2. Ανακατέψτε τα καλά.
3. Στη συνέχεια, προσθέστε το βούτυρο και κάνουν μικρές μπάλες.
4. Τώρα roll αυτές τις μπάλες επίπεδη (1cm).
5. Μπορείτε να δώσει το επιθυμητό σχήμα σε αυτά με τη χρήση ενός κόπτη.
6. Μετά από αυτό, τα βάζουμε σε ένα ταψί ή χρησιμοποιήστε χαρτί ψησίματος ή δίσκο συλλογής λίπους.
7. Ψήνουμε στους 60 ° C για 25- 30 λεπτά.
8. Σερβίρετε τους όταν κρυώσει.

7. Πικάντικη Dip Λεμόνι Γιαούρτι:

Εδώ είναι η συνταγή για μια νόστιμη πικάντικη λεμόνι γιαούρτι βουτιά που μπορείτε να έχετε με ψωμί, ψάρια, γαρίδες κ.λπ.

Συστατικά:

• 400 g ελληνικό γιαούρτι
• Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
• 1 κουταλάκι θρυμματισμένο μυρτιάς λεμόνι
• Ψητά ταινίες πίτα, για να εξυπηρετήσει

Μέθοδος:

1. Πάρτε το γιαούρτι σε ένα μπολ και ανακατέψτε καλά.
2. Προσθέστε μαύρο πιπέρι σε σκόνη, μυρτιά λεμονιού και ανακατεύουμε καλά.
3. Σερβίρετε τη βουτιά με ψητά ταινίες ψωμί.

Πώς σας αρέσει αυτό το post; Ενημερώστε μας σχολιάζοντας στο παρακάτω πλαίσιο!