8 καταπληκτικά οφέλη για την υγεία του τσαγιού Turmeric και 3 γευστικές συνταγές

Turmeric είναι ένα εύκολα διαθέσιμο μπαχαρικό στην ασιατική κουζίνα, η οποία χρησιμοποιείται από πολύ παλιά. Εκτός από τη μαγειρική χρήση, είναι αρκετά δημοφιλής για τα ιατρικά οφέλη της και εδώ έρχεται η σημασία της κουρκούμη τσαγιού. Αυτό είναι ένα εξαιρετικά χαλαρωτικό έγχυση παρασκευάζεται από είτε φρέσκα καθαρισμένα και τριμμένα κουρκούμη ρίζες ή καλής ποιότητας σκόνη κουρκούμη, το οποίο ενισχύει την υγεία μας με πολλούς τρόπους.

Ας ρίξουμε μια ματιά σε Κουρκούμη Τσάι Συνταγές και Οφέλη για την υγεία της, εδώ:

Εδώ είναι η συνταγή για το τσάι και τα υπέροχα οφέλη για την υγεία:

Κουρκούμη Τσάι Συνταγές:

Αν είστε πολύ απασχολημένοι πρόσωπο με το χρόνο για την ζυθοποιία ένα φλιτζάνι, κουρκούμη φακελάκια τσαγιού είναι εύκολα διαθέσιμα στην αγορά για εσάς. Αλλά είναι πάντα καλύτερο να χρησιμοποιήσετε φρέσκα υλικά για να απολαύσουν τα εξαιρετικά οφέλη του ποτού. Εδώ είναι τρεις πιο δημοφιλείς τρόπους για να προετοιμάσει κουρκούμη τσάι στο σπίτι σας:

1. Βασικές Κουρκούμη Τσάι:

Συστατικά:

• Turmeric- 1 κουταλάκι του γλυκού
• Νερό - 4 φλιτζάνια
• Καθαρό ακατέργαστο μέλι / φρέσκο ​​χυμό λεμονιού / τριμμένο τζίντζερ - 1 κουταλάκι του γλυκού (προαιρετικό - για τη γεύση) 

Παρασκευή:

Αυτό είναι το πιο παραδοσιακό τρόπο για να κάνουν κουρκούμη τσάι στο σπίτι.

1. Ενεργοποιήστε το φούρνο και αφήστε το νερό να πάρει βράση.
2. Βάλτε το κουρκούμη στο βραστό νερό και σιγοβράζουμε τη φλόγα.
3. Σιγοβράζουμε για την επόμενη 10 έως 15 λεπτά.
4. Στη συνέχεια, το πάρετε από την θερμότητα και την πίεση του υγρού.
5. Προσθέστε το μέλι και χυμό λεμονιού ή τριμμένο τζίντζερ πριν από την κατανάλωση.

2. Κρεμώδης Κουρκούμη Τσάι:

Συστατικά:

• Turmeric - 2 κουταλάκια του γλυκού
• Γάλα καρύδας / αμυγδάλου γάλακτος - 2 κουταλιές της σούπας
• Φρέσκο ​​τζίντζερ - 1 κουταλάκι του γλυκού (αποφλοιωμένες και τριμμένο)
• Μαύρο πιπέρι / πιπέρι καγιέν - 1 πρέζα
• Νερό - 2 φλιτζάνια
• Καθαρό ακατέργαστο μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού (προαιρετικό)
• Κανέλα σκόνη - (1- - 2): κουταλάκι του γλυκού (προαιρετικό)
• Καθαρό εκχύλισμα βανίλιας - (1- - 2): κουταλάκι του γλυκού (προαιρετικό) 

Παρασκευή:

Περιέχει φρέσκο ​​καρύδας ή γάλα αμυγδάλου, η οποία δίνει το κατασκεύασμα μια κρεμώδη υφή και υπέροχη γεύση.

1. Ενεργοποιήστε το φούρνο και αφήστε το νερό να πάρει βράση.
2. Προσθήκη κουρκούμη και τριμμένο τζίντζερ στο βραστό νερό και καλύψτε το δοχείο με ένα καπάκι για να απότομο τα συστατικά για κάποιο χρονικό διάστημα.
3. Εν τω μεταξύ, ζεστάνετε την καρύδα ή γάλα αμυγδάλου σε άλλο δοχείο.
4. Προσθέστε μαύρο ή πιπέρι καγιέν, σκόνη κανέλας, εκχύλισμα βανίλιας και το μέλι σε αυτό και ανακατεύουμε καλά.
5. Στη συνέχεια, ρίξτε το ολόκληρο αφέψημα στο προηγούμενο υγρό και αναδεύουμε για μια ακόμη φορά μέχρι καλά-συνδυασμένος.

3. Πικάντικο Κουρκούμη Τσάι:

Συστατικά:

• Turmeric - 2 κουταλάκια του γλυκού
• Φρέσκο ​​γάλα καρύδας / αμυγδάλου γάλακτος / κάνναβης γάλακτος - 1 κουταλάκι του γλυκού
• Κανέλα σκόνη - 1 κουταλάκι του γλυκού
• Γαρύφαλλο σε σκόνη - 1 πρέζα
• Μοσχοκάρυδο σε σκόνη - 1 πρέζα
• Νερό - 2 φλιτζάνια
• Φρέσκο ​​τζίντζερ - 1 κουταλάκι του γλυκού (προαιρετικό - αποφλοιωμένες και τριμμένο)
• Καθαρό ακατέργαστο μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού (προαιρετικό)

Παρασκευή:

Αυτή η έκδοση του κουρκούμη τσάι περιέχει πολλά μπαχαρικά και έτσι δίνει μια καταπληκτική γεύση.

1. Ξεκινήστε με φέρνοντας το νερό σε σημείο βρασμού, με την προσθήκη καρυκευμάτων, όπως κανέλα σε σκόνη, σκόνη γαρύφαλλου, σκόνη μοσχοκάρυδο και τριμμένο τζίντζερ σε αυτό.
2. Βάλτε το καπάκι πάνω από την κατσαρόλα και σιγοβράζουμε τη φλόγα.
3. Χρειάζεται να σιγοβράσει για 10 έως 15 λεπτά και στη συνέχεια σουρώνουμε το αφέψημα.
4. Προσθέστε το φρέσκο ​​καρύδας ή αμυγδάλου ή κάνναβη γάλα και μέλι για να πριν από την κατανάλωση.

Οφέλη για την υγεία του Turmeric Τσάι:

Τώρα, ας ρίξουμε μια ματιά στα κουρκούμη οφέλη του τσαγιού:

1. Αντιφλεγμονώδη:

Έχει καταπληκτική αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες, πράγμα που μειώνει τη φλεγμονή και παρέχει ανακούφιση από ορισμένες ασθένειες, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα, ελκώδη κολίτιδα, χρόνια πρόσθια ραγοειδίτιδα, πόνο στις αρθρώσεις, οσφυαλγία, κλπ Turmeric τσάι επίσης μπορεί να θεραπεύσει φλεγμονή προέκυψαν από τραυματισμούς, ακμή , έκζεμα, ψωρίαση ή άλλες δερματικές παθήσεις.

2. Αντιοξειδωτική Ακινήτου:

Είναι φορτωμένο με ισχυρά αντιοξειδωτικά, τα οποία διατηρούν θανατηφόρες ασθένειες όπως ο καρκίνος, η σκλήρυνση κατά πλάκας, υπερχοληστερόλης, κλπ στο κόλπο και να αποτρέψει ιατρικές παθήσεις όπως ο καταρράκτης.

Νόσος 3. Θεραπεύει Αλτσχάιμερ:

Είναι πλούσια σε κουρκουμίνη, αυτό το κατασκεύασμα μπορεί να μειώσει το σχηματισμό της βήτα-αμυλοειδούς πλάκας στο εσωτερικό του εγκεφάλου μας. Ως εκ τούτου, μπορούμε να αποστασιοποιηθεί από τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

Booster 4. Ανοσοποιητικού συστήματος:

Παίζει σημαντικό ρόλο στην τόνωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, το οποίο βοηθά στην αποτροπή σοβαρών βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις και καπνοδόχους.

5. Εμποδίζει την πήξη του αίματος:

Turmeric είναι γνωστή για την ικανότητά της να θέσει τέρμα στην πήξη του αίματος. Ως εκ τούτου, η τακτική κατανάλωση κουρκουμά τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε αθηροσκληρωτική αγγειακή νόσο (ASVD) ή αθηροσκλήρωση.

6. Αποτοξινωτικό Συνεργάτης:

Είναι αποτοξινώνει το ήπαρ, καθώς και ολόκληρο το σώμα και ομαλοποιεί την εσωτερική μας λειτουργίες, διατηρώντας έτσι τη συνολική υγεία μας επάνω.

7. Προστατεύει του γαστρεντερικού συστήματος:

Turmeric μπορεί να πάρει αρκετό φροντίδα του γαστρεντερικού μας συστήματος, η οποία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση μιας καλής υγεία του πεπτικού συστήματος και τη θεραπεία προβλημάτων όπως η δυσπεψία, καούρα, η κακή του μεταβολισμού του λίπους, παχυσαρκία, κ.α.

8. Αντικαταθλιπτικά:

Λειτουργεί σαν αντικαταθλιπτικό και μπορεί να άρει τη διάθεσή μας αμέσως.

Έτσι, όταν θα πας να συμπεριλάβει κουρκούμη τσάι στη διατροφή σας; Μήπως ποτέ να δοκιμάσετε αυτά τα βότανα που αναφέρονται παραπάνω; Μην ξεχάσετε να μοιραστούν πολύτιμες εμπειρίες και τις σκέψεις σας μαζί μας.